Tips Menguruskan Badan Setelah Melahirkan

tips menguruskan badan setelah melahirkanBerat badan ibu hamil akan naik selama kehamilan seiring dengan pekembangan janin. Setelah melahirkan, seorang ibu biasanya bingung memikirkan cara untuk kembali langsing. Ada beberapa tips sederhana untuk menguruskan badan secara alami setelah melahirkan, tapi tetap dapat menyusui dengan lancar, yaitu :

1. Berikan ASI untuk buah hati Anda karena menyusui dapat melangsingkan dan menguruskan badan.

2. Makanlah dengan porsi kecil tapi sering. Dengan cara ini, seorang ibu yang biasanya cepat lapar dapat mengontrol porsi makanya dengan mudah.

3. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan yang kaya serta untuk menurunkan lemak dan memperlancar ASI.

4. Minumlah susu rendah lemak atau yoghurt tawar. Sebab, kandungan proteinnya dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh.

5. Minumlah teh hijau karena dapat menurunkan berat badan. Teh hijau dapat menghambat penyerapan vitamin B1 yang berperan dalam metabolisme karbohdirat.

6. Hindari proses memasak makanan dengan menggoreng karena dapat meningkatkan lemak dan kolesterol tubuh.

7. Memasaklah tanpa menggunakan penyedap rasa. Sebab, penyedap rasa cenderung tinggi garam dan gula yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.

8. Salah satu cara yang menyenangkan adalah beraktivitas dengan si kecil. Secara tidak langsung ini akan membakar lemak dalam tubuh. Mislanya dengan mengaja si kecil berjalan-jalan atau bahkan menggendong si kecil dan mendorongnya dengan stroler itu bisa membakar lemak dalah tubuh kita.

9. Ubah kebiasaan makan. Lebih baik makan 3 kali sehari dengan menu komplet (nasi dan lauk pauk) daripada makan hanya sekali tapi ditambah dengan camilan yang manis dan kurang menyehatkan (misalnya : cokelat, permen dan snack). Untuk Anda yang masih menyusui jangan lupa memperhatikan kecukupan gizi dalam makanan yang dikonsumsi.

10. Memperbanyak konsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi dan tetap memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan. Serta dengan rutin mengonsumsi air putih dapat membantu membakar lemak tubuh menjadi energi sehingga lemak tubuh tidak lagi menumpuk di dalam saluran pencernaan.

11. Buat target yang realitis. Tidak mungkin berat badan kembali ke ukuran sebelum hamil hanya dalam waktu sekejap. Karena itu untuk memotivasi diri, untuk memberi semangat. Tempelkan foto sewaktu Anda belum hamil, ketika sedang hamil dan usai melahirkan. Tempatkan foto pada tempat yang mudah dilihat.

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

Femmislim Herbal, Alami dan Tradisional Obat Pelangsing Herbal Alami, Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta dan Menekan Nafsu Makan Berlebih!

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

Femmislim Untuk Menguruskan Badan

Harga 1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 235.000,-

Cara Pemesanan Cepat Femmislim:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda, Alamat Kirim Lengkap dan Pembayaran Via Bank Apa


>>> Pelangsing Herbal Alami Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak dan Menekan Nafsu Makan Berlebih, Untuk Pria dan Wanita! Klik Detail Disini!


This entry was posted in Tips Menguruskan Badan and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.